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卵はそんなに身体に良いの?
卵は納豆、バナナ、サツマイモとともに完全栄養食品といわれ、栄養をバランスよく豊富に含む食品のひとつで […] -
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「豚汁」は栄養の宝庫
みなさん、こんにちは!Effort Bodyトレーナーのなつみです。みなさん、最近自分が「日本人だな […] -
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大葉の葉っぱパワー
お刺身や天ぷら、混ぜご飯など、幅広い料理のアクセントとして使われる大葉。 愛知県は、日本一の「大葉」 […] -
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5/27(金)11時よりストレッチグループレッスンを開催いたします❤️ 60分おひとり様1000円で […] -
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睡眠の質を高めよう
こんにちは🌸Effort Bodyトレーナーのなつみです⭐️早速ですが…みなさん、普段どのくらいの睡 […]