「1日１個のりんごは医者を遠ざける」
ということわざがあるほど、
栄養価が高い果物であるりんご🍎
りんごには、
🔸体内の余分なナトリウムを体外へ排出する
カリウム
🔸悪玉菌の増加を抑制し腸内環境を
整えてくれる食物繊維
🔸高い抗酸化力をもち、
美肌効果や脂肪の蓄積を抑制する効果
のあるリンゴポリフェノール
など多くの栄養素が含まれています☺️✨
また、りんごの皮や皮の近くには
果肉部分の約1.5倍の食物繊維、
約1.6倍のビタミンCが含まれています🥬🍋
なので皮ごと食べるのが一番ですよ🌸
1日１個のりんご生活、始めてみませんか？