ダイエットの成功の秘訣は食事です！
重要度でいうと食事7割、トレーニング3割と言われるほど正しい知識のもと食事を摂ることは基本で、最も大切なポイントです🌸☝️
とにかく痩せる為、量を減らしたり糖質を完全にカットすることは正しい方法とは言えません🙅♀️
例え痩せたとしてもその代償は計り知れません🥶🥶
では何を食べていいの？どれくらい食べていいの？ネット上では様々な憶測が飛び交っていて何が正しいのかわからない、そんなお声をよく耳にします💦
Effort Bodyのトレーナーは実体験のもとデータを収集し、お客様一人ひとりの目標や生活環境に合わせた方法で食事内容の改善をサポート致します✨
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夏はもうすぐそこです🌻
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